Preprečevanje težav povezanih z vidom
Nekateri problemi oči, kot sta siva mrena ali starostna slabovidnost
(presbiopija) se pojavijo kot naraven proces staranja. Vseeno pa lahko z
majhnimi preventivnimi koraki obvladujemo in ohranjamo zdrav vid.
Zdrave navade
************** • Zdrava prehrana – nekatere hranilne snovi,
kot so antioksidanti, omega3 maščobne snovi, luteini on vitamini A, C in E
spodbujajo očesno zdravje in znižajo tveganja za očesne bolezni in težave.
Zdrava prehrana, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave, rib in vitaminskih dodatkov
je lahko v pomoč zdravemu in jasnemu vidu. Ohranjanje optimalne telesne teže
je prav tako pomembno, zlasti pri boleznih kot je diabetes, ki lahko povzroči
težave vida, kot je diabetična retinopatija.
• Prenehajte
kaditi – raziskave so pokazale da ne kajenje pomaga pri zmanjšanju
tveganj pri razvoju degerativnih bolezni oči.
• Nosite
kontaktne leče in sončna očala z UV zaščito ter
pokrivala – sončna očala, ki imajo 100% (99,99%) zaščito pred UVA in UVB
sončnimi žarki lahko skupaj s pokrivalom pomaga pri zaščiti vaših oči.
Ohranjanje – vzdrževanje vašega vida
************************************ Redni okulistični
pregledi oziroma pregledi pri vašem očesnem zdravniku so zelo
pomembni. Vaš očesni zdravnik vam po svetoval, kako ohranjati zdrav vid in
določil termine rutinskih pregledov. Pogostost pregledov je odvisna od
starosti, splošnega zdravja, zgodovine očesnih bolezni v družini in če
nosite kontaktne leče in očala.
Ohranjajte kontaktne leče čiste in jih redno menjavajte – Sledite navodilom očesnega zdravnika in proizvajalca leč, kako dolgo lahko leče imate v očesu in na koliko časa jih je potrebno menjati. Preprečite poškodbe – nosite zaščitna očala ali drugo zaščito za oči, predvsem takrat, ko se ukvarjate s športom, košnjo trave ali katerokoli drugo stvarjo, ki bi potencialno lahko bila nevarna za vaše oči. Vas zanima zakaj je okulistični pregled tako pomemben?
Komentarji