Stres oz. morilec današnjega časa, kot mu pogovorno pravimo je zaradi
modernega načina življenja prisoten bolj, kot pa kadarkoli prej v preteklosti.
Ker stres slabo vpliva na celoten organizem lahko povzroči tudi številne
težave z vidom. Tudi vi konstanto živite pod stresom ali pa morda preživljate
težko obdobje? Spodaj bomo našteli 6 najbolj pogostih težav oz. simptomov, ki
lahko nakazujejo na morebitne težave v prihodnosti, zato je dobro, da se, ko
opazite te simptome malce ustavite in vzamete nekaj časa zase. Če pa so spodaj
našteti simptomi vselej prisotni, ne glede na to v katerem življenjskem
obdobju ste, je težava verjetno v vaših očeh, ne v stopnji stresa. V tem
primeru se obvezno posvetujte s svojim optometristom ali oftalmologom. -
Tunelski vid
Stres lahko povzroči začasno
izgubo perifernega vida (ožje vidno polje) zaradi česar imate lahko
občutek, kot da vidite samo pred seboj. - Občutljivost na
svetlobo
povečano občutljivost na svetlobo lahko
povzroči stres, pa tudi številne druge težave z vidom.
Občutljivost na svetlobo se lahko kaže v zelo suhih ali solznih očeh -
odvisno od tega, kako se vaše telo odzove na težko situacijo. Simptomi so si
torej lahko povsem nasprotni. - Trzanje očesa oz. očesne veke
najpogostejši simptom v času povečanega stresa je trzanje ali
vibriranje očesa. Običajno gre za
začasen pojav, ki izgine
sam po sebi in je popolnoma neškodljiv. - Zamegljen vid
če je zamegljen vid zaradi stresa, je zamegljenost verjetno začasna
in blaga. -
Muhe v očeh oz. »floaters«
so majhne pege, ki jih vidimo pred očmi. Če pride do nenadnega
povečanja števila madežev ali
utripov v očesu, čim prej
obiščite svojega optometrista ali oftalmologa. - Občutek napetosti v
očeh
vzrok je lahko stres, pa tudi dolgotrajno gledanje
v zaslon.
Zakaj se težave z vidom pojavijo pod
vplivom stresa?
Pod vplivom strahu, skrbi ali stresa telo nagonsko vstopi v
stanje, ki ga znanstveniki imenujejo »boj ali beg«. V tem stanju telo začne
proizvajati hormone, kot je adrenalin, kar pospeši srčni utrip in možgani
posledično več krvi usmerijo v/za delovanje vitalnih funkcij, kot so notranji
organi, manj pa v okončine. Telo to naredi za zaščito, in čeprav je to v
primeru resnične nevarnosti super priročno, nikakor ni v pomoč pri
situacijah, ko nismo v dejansko nevarnosti, temveč smo »samo« pod stresom. V
tem stanju lahko oči zelo trpijo. Možgani povzročijo, da se zenice
razširijo, da bi dobile več svetlobe in da bi jasneje videli možne grožnje.
Kadar pa ste dlje časa pod stresom, vas nenehno razširjanje zenic naredi
občutljive na svetlobo in lahko povzroči preobremenitev oči, če ste zelo
napeti, pa se mišice v očeh lahko krčijo in povzročajo trzanje in celo
bolečino.
Kako zmanjšati stres?
Če sumite, da težave z očmi
povzroča stres, je dobro, da poskrbite za sprostitev v obliki, ki je za vas
najbolj primerna oz. učinkovita (počitek, hobiji, sprehod v naravi,…). Spremenite svoj življenjski slog - poskrbite, da jeste zdravo in kakovostno
hrano ter da imate dovolj kvalitetnega spanca. Če težave po vseh teh
ukrepih še vedno vztrajajo, obiščite zdravnika.
Komentarji