V zadnjem desetletju je uporaba računalnika, tablice in pametnega telefona med
otroci in najstniki postala problematična tudi z vidika vida. Računalnik
uporablja velika večina otrok, podaljšal pa se je tudi čas uporabe teh
naprav. Številni strokovnjaki so mnenja, da prekomerna uporaba računalnika
poveča možnost pojava miopije (kratkovidnosti). V zadnjem obdobju to
potrjujejo tudi številne raziskave. Študija ameriškega očesnega inštituta
objavljena v izdaji Archives of Ophthalmology je pokazala, da se je v zadnjih 30
letih razširjenost miopije povečala za kar 66%. Delež ljudi starejših od 12
let, ki potrebujejo korekcijo kratkovidnosti po tej raziskavi znaša kar 59,8%.
Ure sedenja za računalnikom in gledanje v ekran predstavlja ogromen stres za
oči, prav tako gledanje v pametni telefon. Oči se z gledanjem v ekran mnogo
bolj naprezajo in utrudijo dosti hitreje kot pri običajnih opravilih. Pri
otrocih je še toliko bolj nevarno, saj se oči še vedno razvijajo, strmenje v
ekran pa ta razvoj upočasni oziroma zamre.
Nasveti za
zmanjšanje izpostavljenosti CVS sindroma
Starši bi morali pretehtati
več faktorjev preden otroka spustijo k računalniku: - Otroci se ne zavedajo
koliko časa preživijo pred računalnikom. Vzamejo si tudi premalo odmorov, da
bi si spočili oči. Prekomerna uporaba lahko povzroči težave pri ostrenju in
naprezanje oči. - Otroci so zelo prilagodljivi. Prehitro sklepajo in se
mnogokrat ne zavedajo, da kar počno lahko prinaša posledice kasneje v
življenju. Pomembno je, da starši spremljajo in odmerjajo čas, ki ga otroci
preživijo za računalnikom ali pametnim telefonom. Otroci morajo redno hoditi
na okulistične preglede in se držati navodil očesnega zdravnika ali okulista.
- Ker so otroci manjši kot odrasli jim je potrebno prilagoditi položaj za
računalnikom. V ekran računalnika je priporočljivo gledati nekoliko navzdol,
pod kotom 15 stopinj. Prav tako je potrebno prilagoditi višino stola in
oddaljenost tipkovnice njihovi višini. Neudobno sedenje se odraža v bolečinah
vratu, ramen in hrbta. Dolgotrajno nepravilno sedenje lahko vodi do težav s
hrbtenico. - Preverite svetlobo v prostoru. Preden spustite otroka za
računalnik prilagodite svetlobo v prostoru, zmanjšajte bleščanje in
preprečite direktno svetlobo v prostor. Svetloba naj bo prilagojena svetlosti
ekrana.
Komentarji