Vedno več ljudi preživi večino delovnega časa pred računalnikom.
Številne raziskave so pokazale, da tudi do 90% od teh ljudi srečuje z
različnimi težavami, ki so povezane z dolgotrajnim gledanjem v zaslon.
Sindromi, ki se lahko pojavijo so zelo različni, najbolj pogosti so lahko:
psihična utrujenost, povečanje števila delovnih napak, zmanjšana
produktivnost, trzanje očesa, kot tudi težave z rdečim očesom. Da se oko ne bi
preveč naprezalo je pomembna moč svetlobe v prostoru. Paziti je potrebno, da
skozi okna ne prihaja preveč svetlobe in da prostor ni preveč osvetljen. Ko
uporabljate računalnik bi moral biti prostor pol manj osvetljen, kot je to
običajno v pisarnah.
Omejite bleščanje
Bleščanje sončnih
žarkov in luči na stenah in gladkih površinah lahko povzroči obremenitev za
oči. Uporabljate raje ekran proti bleščanju, stene naj bodo čim manj bele in
naj bodo temnejših barv.
Silikon hidrogel kontaktne leče
Ljudje, ki nosijo kontaktne leče naj bodo pozorni na težave, ki se lahko
pojavijo pri dolgotrajnem gledanju v ekran. Številne študije so pokazale, da
se pri delu za računalnikom bolje od običajnih mehkih kontaktnih leč
odrežejo silikon hidrogel kontaktne leče, kot so npr. mesečne kontaktne leče
TopVue AIR.
Mežikanje
Ne le ljudje, ki nosijo kontaktne leče, ampak tudi
vsi ostali se morajo zavedati, da se pri gledanju v ekran znatno zmanjša
pogostnost mežikanja (le 1/3 od običajnega). Mežikanje je zelo pomembno, saj
se z vsakim mežikom oko navlaži, kar preprečuje draženje očesa in suho oko.
Če trpite za sindromom suhega očesa ali pa čutite nelagodje si lahko nekaj
več preberete v članku: Ne
dovolite da so vaše oči suhe!
Komentarji