Katarakta ali siva mrena in molekularna degeneracija rumene pege sta glavna
vzroka za okvaro vida, tako v Sloveniji, kot drugje po svetu. Operacija sive
mrene je ena najbolj pogostih kirurških posegov. Nekateri strokovnjaki so
mnenja, da če bi pojav sive mrene odložili vsaj za 10 let, bi se število
operacij predvidoma zmanjšalo tudi do 45 odstotkov.
Za
degeneracijo rumene pege najpogosteje obolevajo tako moški, kot tudi ženske po
petdesetem letu starosti. Na pojav rumene pege naj bi vplivali predvsem dednost
in nezdrav način življenja, torej izpostavljenost prostim radikalom, kot so
kajenje, inflamacija, oksidativni stres, slaba prekrvavitev in pomanjkanje
hranil.
Prepoznamo jo lahko po več simptomih, kot so: popačene
črke in črte, manjkajoči osrednji del slike, slabši kontrast in slabša
barvna intenziteta.
Delovanje luteina in
zeaksantina
Lutein in zeaksantin delujeta kot antioksidanta in
pripadata družini karotenoidov. Za normalen in zdrav vid sta esencialni
hranili.
Ko vstopita v telo se akumulirata na delu očesne
mrežnice, na delu rumene pege in v očesni leči. Na delu rumene pege potekajo
reakcije prostih radikalov , ki lahko povzročijo degeneracijo rumene pege.
Očesna leča je skorajda v celoti sestavljena iz beljakovin, katere prosti
radikali hitro poškodujejo. Očesna leča tako postopoma postaja rjava, kar
vodi v nastanek sive mrene.
Študiji »The Health Professional's
Follow-Up Study« in »The Nurses' Helath Study« sta pokazali, da uživanje
oziroma dnevni vnos luteina in zeaksantina (6.9 mg oz. 6 mg na dan) zmanjšajo
potrebo po operaciji sive mrene.
Petletna študija (»Beaver Day
Eye Study«) je pokazala, da imajo ljudje z visoko vsebnostjo luteina in
zeaksantina manjše tveganje za razvoj sive mrene, kot ljudje z manjšo
vsebnostjo.
Študija narejena v Angliji na 372 moških in žensk
starih med 66-75 letom je pokazala, da je bilo tveganje za določene tipe
katarakte, manjše pri ljudeh z višjimi vsebnostmi luteina v njihovi krvi.
Kako do luteina in zeaksantina?
Če zaužijete pet enot sadja in
zelenjave na dan, zaužijete med 5 in 6 mg karotenoidov, kar je po zgoraj
navedenih raziskavah dovolj. Lutein in zeaksantin najdemo v listnati zelenjavi,
kot sta ohrovt in špinača, v koruzi, mangu, žafranu, repi, grahu, brokoliju
in oranžnem popru. Lutein najdemo tudi v jajčnem rumenjaku in živalskih
maščobah.
Kljub temu velika večina ljudi ne zaužije dovolj
sadja in zelenjave zato lahko v predhodnem dogovoru z zdravnikom posežemo po
prehranskih dodatkih, ki vsebujejo lutein in zeaksantin. Prehranski dodatki se
priporočajo predvsem za:
ohranjanje vida
pri
suhih in občutljivih očeh
pri obremenitvi oči
za boljšo
prekrvavitev in pri
izpostavljenosti sončni svetlobi.
Komentarji
(2)
Imate kakšno vprašanje?
Zvonimir Klemenc
Imam starostno rumeno pego.Z inekcijami me zdravijo že dve leti in pol v bolnišnici Novo mesto. Ali bi mi kapsule z luteinom in zeaksantinom pomagale do izboljšanja vida? Hvala za odgovor!
Odgovori
info@moje-lece.si
Pozdravljeni, žal vam mi ne moremo odgovoriti na vaše vprašanje. Svetujemo
vam, da se o tem posvetujete s svojim oftalmologom/s strokovnjakom. Hvala za
razumevanje in lep pozdrav
Nada Ravter
Ali kdo ve, kje lahko kupim Lutein?
Odgovori
info@moje-lece.si
Pozdravljeni, Lutein kapsule lahko naročite na naši spletni strani: tukaj
Komentarji (2)
Imam starostno rumeno pego.Z inekcijami me zdravijo že dve leti in pol v bolnišnici Novo mesto. Ali bi mi kapsule z luteinom in zeaksantinom pomagale do izboljšanja vida? Hvala za odgovor!
Pozdravljeni, žal vam mi ne moremo odgovoriti na vaše vprašanje. Svetujemo vam, da se o tem posvetujete s svojim oftalmologom/s strokovnjakom. Hvala za razumevanje in lep pozdrav
Ali kdo ve, kje lahko kupim Lutein?